海鲜与维生素C可以同吃吗？人要同时吃500mg维生素c和好几公斤污染严重的海鲜才有中毒的风险。平时吃点海鲜，再配上水果，从营养上来说是很健康的吃法。通常情况下海鲜和维生素C片是可以一起吃的，两者的成分并没有什么冲突，一起食用并不会对身体产生不良影响。但是需要正常量进食，避免暴饮暴食，以免不利于胃肠道消化。
适量进食海鲜，以及按照说明书吃维生素C片，并不会对身体健康有不良影响，反而有助于补充营养。海鲜属于常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，适量食用有助于补充人体所需要的营养物质。只要控制好一次的食用量，海鲜和维生素C片搭配并不会发生不良反应，同时维生素C有强抗氧化作用，还可清除自由基，对血管健康有好处。
需要注意的是，避免一次性进食过多海鲜，以免导致胃肠道不适症状，且在服用维生素C片时需要按照说明书的剂量服用，避免自己随意增减药物剂量，只要控制好量，即使海鲜和维生素C片一起吃也不会导致不适症状。
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