近日，网传“运动时出汗意味着是在排毒”？对此，网信山海关辟谣，称人体出的汗99%都是水，并非有毒物质，排毒作用微乎其微。运动出汗是可以排毒的。通过运动出汗可以很好的排除身体内产生的有毒物质，可以加快体内的新陈代谢，而且可以增强自身的抵抗力。
除了可以运动出汗排毒之外，平时也可以适当的喝些温开水，促进身体内的新陈代谢。在平时生活中，要多注意卧床休息，不要剧烈运动。
排汗具有一定的排毒作用，在我们运动或是泡澡时，身体会排出大量的汗，但随之排出的也有积聚在人体内的毒素，毒素排出后，还具有美颜养容的作用，但是在排汗时，也要适度，避免造成脱水现象，在排汗后，应及时补充水分。
出汗可以排毒，可以使身体的水分排出体外，同时带出一些毒素。通过运动出汗还有助于减肥，使体内的湿邪毒素更好的减轻。也要注意补充水分，补充气血，以防止大量出汗而造成身体的虚弱。
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